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食谱

48种海鲜类菜的食谱

  • 被炒eringi和鳞介类的蜗牛风格

    • 烹调时间：6分
    • 卡路里：198 kcal(1人份)

    1 把切成圆片的eringi和方向虾放入抗热碗。 2 [1]大汤匙1和1/2把ni我的法国菜放进去600w的莱恩...

  • 蒸蛤仔的酒～酱油黄油～

    • 烹调时间：15分(没有沙子的时间之外的)
    • 卡路里：28 kcal(1人份)

    1 蛤仔做沙子没有，洗，除去水分。对一半的丢落切enokiha边缘。 2 对平底锅酒，asa...

  • 鲑鱼的铝箔烤

    • 烹调时间：30分
    • 卡路里：237 kcal(1人份)

    1 把洋葱在1cm的厚度切成圆片，把玉蕈分成小房。 2 铝箔在宽大的木屐上洋葱，鲑鱼，玉蕈，我的Ｆｒａ...

  • 三文鱼的乳酪桶桶de一板饭

    • 烹调时间：10分
    • 卡路里：213 kcal(1人份)

    1 纯朴的鲑鱼在3等分切，把砍入一半的厚度那里放进去。 2 在鲑鱼的砍入中美国的风格化开的混合乳酪用...

  • 烟三文鱼的纯朴的春卷

    • 烹调时间：20分
    • 卡路里：376 kcal(2人份)

    1 芦笋剥坚硬的部分在警察皮。稍(分量外面)把盐放入锅，煮2分左右，5cm左右变得好像短，并且比宣纸的直径切。 长1/2的黄瓜纵向...

  • tara potegarikkuguratan

    • 烹调时间：20分
    • 卡路里：482 kcal(1人份)

    1 擦去taraha湿气，用盐，白胡椒调味，放10分左右。 擦去而来的水分。 2 土豆剥皮，不到1cm...

  • 三文鱼的香草面包粉烤

    • 烹调时间：15分
    • 卡路里：283 kcal(1人份)

    1 1份西兰花对大的大小未满，煮。把柠檬换成梳子形切割。 2 对三文鱼一口大小切，把盐，胡椒甩掉。...

  • 在香草酱鲑鱼的法国式黄油烤鱼

    • 烹调时间：15分

    1 鲑鱼上面有湿气，做盐，胡椒，放5分左右。 2 擦湿气，在全体上涂面粉，把剩余的粉丢掉。 ...

  • 在柚子胡椒&熏制黄油下酒菜油沙丁鱼

    • 烹调时间：15分
    • 卡路里：322 kcal(1人份)

    1 蒜拿芯，薄薄地切片，把小葱换成切片。 2 开[A]，把油沙丁鱼的盖子放进去，烤面包炉(12)...

  • 大蒜酱的沙丁鱼油炸食品

    • 烹调时间：15分
    • 卡路里：545 kcal(1人份)

    1 沙丁鱼在洗碗巾结实地上面有湿气。 2 让大叶加入沙丁鱼各自，装上大蒜麦琪淋。 靠自己这边...

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