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食谱

48种海鲜类菜的食谱

  • 秋刀鱼的popieddo香草风味

    • 烹调时间:25
    • 卡路里:284 kcal(1人份)

    1 拿秋刀鱼的肠子,2把1条鱼等分,用胡椒盐加预先。溶化,有,颜色用180度的油按蛋、面包粉的顺序面粉好好油炸外衣。 2 对锅对我的法国菜和1/4...

  • sawarano耐力烤

    • 烹调时间:15
    • 卡路里:317 kcal(1人份)

    1 把西兰花分成子房,煮盐,做,也煮剥皮,切成圆片的莲藕,碰到甜醋。洋葱把扒手降低,白葱切丝。 2 sawaraha轻,并且做振动盐面粉oma...

  • 信州闷热

    • 烹调时间:20
    • 卡路里:66 kcal(1人份)

    1 鲷鱼要左右对开门,稍微做盐。 2 捆扎一方,煮荞麦。让锅合拢原汤160ml,酱油,甜料酒,煮一下。 3 扩展鲷人...

  • 青花鱼和荷包蛋的沙拉缝制香味酱

    • 烹调时间:15
    • 卡路里:984 kcal(4人份)

    1 是切割,用盐和胡椒调味,加热色拉油的平底锅,并且烧身体把骨头青花鱼之后去掉,容易吃的大小。 2 对锅煮热水盐,葡萄酒醋适量加上蛋静静比较...

  • 金枪鱼的打沙拉缝制

    • 烹调时间:15
    • 卡路里:660 kcal(4人份)

    1 向金枪鱼挥盐,放一点之后附上面粉。 2 洋葱,薄片,萝卜秧切对一半的切割根。myoga,土生姜细细地切。 3 宝贝叶和1...

  • 蛤仔的白葡萄酒闷热

    • 烹调时间:15
    • 卡路里:364 kcal(2人份)

    1 把迅速用水洗的蛤仔放入薄的盐水,送进小每隔1个小时,叵箩。 2 如果把蛤仔放入平底锅,用大蒜麦琪淋炒,倒白葡萄酒,盖上,蛤仔的口开的话...

  • takono薄片冷盘

    • 烹调时间:10
    • 卡路里:58 kcal(1人份)

    1 迅速用水洗takoha一口大小nosogigirinisuru。 2 进入,把我的法国菜溶解于锅,把柠檬汁混合起来。 3 在盘子撒上takoonarabe[2],...

  • 像hamagurino蜗牛一样

    • 烹调时间:15
    • 卡路里:143 kcal(1人份)

    1 hamaguriha盐水暂时有,提高叵箩。 2 把有盖子的耐热容器nihamagurio放进去,撒上白葡萄酒,挂在微波炉上2-3分。 3 容器的盖子取...

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