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食谱

30种沙拉的食谱

  • kinua和意大利白干酪的沙拉

    • 烹调时间：30分
    • 卡路里：112kcal(1人份)

    1烹饪意大利白干酪事先解冻，在1cm宽度切。 对1/4切2番茄，也对一样的大小切黄瓜。 煮3 kinua 2～三回洗，15～20分。煮上gattaraza...

  • 花圈沙拉

    • 烹调时间：10分
    • 卡路里：80 kcal(1人份)

    对容易吃1莴苣的大小撕碎，对西兰花一口大小切，煮盐，做。在一半切小番茄。 为了像花圈形地得把宝贝叶排列成行和放[1]在在2盘子较小的碗...

  • 番茄和罗勒的轱辘轱辘地是沙拉

    • 烹调时间：10分
    • 卡路里：130 kcal(1人份)

    把1洋葱切碎，暴露于水。把洋葱的水和梧桐[A]混合起来，做酱。 对1cm角切2番茄，"美丽的白6P"，堆在小碟子上。 对3[用2][1]做的doresshin...

  • 芜菁的鳕鱼子奶油汇合

    • 烹调时间：15分
    • 卡路里：118 kcal(1人份)

    切，跟叶子分1芜菁，剥皮，在薄的梳子形切割，对长3-4cm切叶子，在球放进去。挥盐，用手好好搓，当变软了的时候，洗，用手挤湿气。 2鳕鱼子推广，蛋黄酱，柠檬...

  • 得到鳄梨和鸡的鳕鱼子推广和睦

    • 烹调时间：10分
    • 卡路里：343 kcal(1人份)

    1沙拉鸡为了容易吃解开。紫苏切成丝，并且对鳄梨一口大小切。 鳕鱼子推广对2[1]汇合，加上酱油和切丝的紫苏。 把3[2]堆在盘子上芝麻油...

  • 方向虾和煮鸡蛋和甘薯的沙拉

    • 烹调时间：20分
    • 卡路里：364 kcal(1人份)

    拿1方向虾的脊背棉，迅速煮。对satsumasatsumaimoha一口大小切。煮蛋。 把甘薯放入2耐热容器，当花费了一点水的时候写松软的保鲜纸，是微波炉600w，并且加热8分，水...

  • 凯撒色拉

    • 烹调时间：10分
    • 卡路里：232 kcal(1人份)

    1培根在用切割，平底锅在1cm宽度酥脆之前炒。 对迅速洗2莴苣，容易吃的大小撕碎，和宝贝叶混在一起，把装盘对工具。 把温泉蛋装盘对3[和2][1]...

  • 豆芽和烟乳酪的沙拉

    • 烹调时间：5分
    • 卡路里：192 kcal(1人份)

    在一半切1豆芽，用微波炉(500W)热30秒。 在一半切2烟乳酪，鱼肉罐头做油切割。 刻，把蒜，鲣鱼干，醋，盐和3[1][2]混在一起。 ...

  • 烟乳酪和培根的马铃薯沙拉

    • 烹调时间：10分
    • 卡路里：323 kcal(1人份)

    1土豆剥皮，小，并且切，放入抗热碗。包，用微波炉(500W)加热约5分。 像1cm角的色子形地切2街区培根，用平底锅炒。烟乳酪...

  • 含羊栖菜的蒸蔬菜沙拉

    • 烹调时间：20分
    • 卡路里：165 kcal(1人份)

    1 把羊栖菜还掉，好好用水清洗之后除去水分，对长5cm切。 2 把胡萝卜换成不让长5cm加入的切割，是热水...

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