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食谱

用香味面包粉咯吱咯吱地吃!鸡肉沙拉

  • 烹调时间:30
  • 卡路里:579 kcal(1人份)
■素材(2人份)
我的法国菜 20g
鸡胸肉 1张
鳄梨 1/2个
小番茄 4个
红辣椒 1袋
面包粉 20g
A
白葡萄酒醋
大汤匙1
 
橄榄油
大汤匙1
 
蒜(降低)
 
胡椒盐
B
白葡萄酒醋
大汤匙1
 
柠檬汁
大汤匙1
 
橄榄油
大汤匙1
 
胡椒盐
我的法国菜

这个食谱的商品

我的法国菜

做法

1 用鸡胸肉[A]调味。如果可以的话浸泡1小时左右,拥挤。
2 用平底锅,把我的法国菜,面包粉放进去,用小火炒。当面包粉变成了狐狸色的时候,拿出。
3 下面做皮孔,用盖子用小火使劲地逼迫,烘烤平底锅[1]。当皮孔结实地有了焦痕的时候,翻倒,而且烧。当到里面烤透了的时候,在盘子拿出,对容易吃的大小切。
4 对容易吃的大小切鳄梨。在一半切小番茄。把红辣椒切成薄片。
5 把混合叶,鸡肉,鳄梨,番茄装盘在盘子。能混合起来了[B],跑,戴面包粉。

在烧鸡肉的时候,用盖子结实地逼迫,是为了几乎不移动烧,并且结实地烧,配有眼睛。 酱是市场出售的酱,但是。有酸度的东西是推荐。

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