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食谱

47种蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食谱

  • 像厚油豆腐的大酱乳酪一样的田轻松

    • 烹调时间:20
    • 卡路里:202 kcal(1人份)

    1 可以把锅[A]放进去,合起来。一边从在低处用戒尺混合起来,一边放在火上烧,煮干少shitoromigatsukumade。冷却。 2 ...

  • gurirudoabokado

    • 烹调时间:10
    • 卡路里:183 kcal(1人份)

    1 对一半的纵向切鳄梨。那时在种的周围用菜刀绕一圈绕一圈。 2 扭牛油果,除去一方。在种上插入菜刀的刃...

  • 被浸泡像fumusu一样的豆

    • 烹调时间:10
    • 卡路里:106 kcal(1人份)

    1 扒手取下蒜。 2 对多功能食品加工机(或者,布伦达)1蒜,雏豆,水,vigansofu...

  • 洋白菜的牛排

    • 烹调时间:30分(烤时间之外的)
    • 卡路里:57 kcal(1人份)

    1 平底锅被加热,把半量的熏制黄油放进去,把洋白菜放进去,稍微挥盐。给侧面加上烤色。 2 翻过来,要小火,軽...

  • [奶过敏原不使用]夏天蔬菜的橙彩色肉汁烩饭

    1 研磨推麦子,在180cc的水煮。 2 对容易吃的大小切芦笋和红辣椒。茄子在1cm宽度是切的圆片...

  • [7种类过敏原原料不使用]nasubagu

    1 切下茄子的笨拙,切丝。 2 把茄子和盐放入碗,是1~2分手,并且在湿气出来之前搓。 ...

  • tara potechizu

    • 烹调时间:20
    • 卡路里:382 kcal(1人份)

    1 洗土豆湿气的是纸包微波炉600w,并且有了对保鲜纸加热8分左右。 2 剥在1土豆在热腾腾的内皮...

  • [7种类过敏原原料不使用]白萝卜年糕

    • 烹调时间:15
    • 卡路里:238 kcal(1人份)

    1 新鲜白萝卜沫好好切湿气。 2 可以把白玉粉对1放进去,混合起来,也把viganshureddo合起来。 3 把2在4等分揉成团...

  • [过敏原原料不使用]乳酪风味的马铃薯沙拉

    • 烹调时间:25
    • 卡路里:166 kcal(1个分)

    1 把土豆和水少量的o塑料袋上加在,在微波炉加热5-6分。 2 黄瓜结实地切湿气。 3 当1烫的时候viganshi...

  • [过敏原原料不使用]南瓜奶汁干酪烙菜

    • 烹调时间:25
    • 卡路里:205 kcal(1人份)

    1 南瓜在切割,微波炉对3cm角加热3-4分。 2 往奶汁干酪烙菜盘子上薄薄地涂vigansofuto,列举1南瓜。 3 对2稍微盐ko...

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