食谱
95种蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食谱
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油豆腐的葱大酱乳酪插入烤
- 烹调时间:15分
- 卡路里:240 kcal(1人份)
把1[A]搀和起来。 为了2油豆腐用厚度变成一半把砍入放进去。此时,为了最后为止不切注意! 3[2]开方,向内侧[1]戴涂,奶酪,闭起来。 4烤箱脚趾...
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被炒茄子的蜂蜜黄油
- 烹调时间:15分
- 卡路里:238 kcal(1人份)
在条纹花纹在警察露出1茄子的皮,暴露于水5分左右,在洗碗巾擦去水分。 把稍多的米油(色拉油)放入2平底锅[1],炒。 当对3茄子烤透了的时候对平底锅"我"的...
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蒸香草散发香味的新葱的海胆黄油烤炉
- 烹调时间:40分
- 卡路里:41 kcal(1人份)
1新葱剥皮,切下脑袋和根,在一半切。烤箱对200度预热。 把新葱在2烹调席上换成断面,装上。 涂刷3海胆黄油,戴酱油,盐,玫瑰...
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乳酪zukushino炸玉米粉卷
- 烹调时间:20分
- 卡路里:306 kcal(1人份)
对1 kakeruchizuo平底锅圆满地展开,在变得新鲜之前烧。 用2油炸食品返还,翻倒乳酪,当烧了的时候也敏捷拿出背面,当布料柔软的时候一下子挂在筷子或者匙上,圆...
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鸡胸肉和蔬菜的陶罐
- 烹调时间:10分
- 卡路里:272 kcal(1人份)
把1鸡胸肉在多功能食品加工机换成碎肉。 煮2菠菜。南瓜用切割,600W的微波炉详细地加热3分。也详细地切红辣椒。 在3碗[2]的蔬菜和米克...
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马铃薯的乳酪烤
- 烹调时间:20分
- 卡路里:200 kcal(1人份)
去掉1土豆皮,切成圆片。在抗热盘子伸展,在500W的微波炉加热7分左右。 对喜欢让列举2[1],均匀地挥盐,做最高的"kakeruchizu"。 3烤箱脚趾...
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