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蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食谱

食谱

95种蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食谱

蘑菇粘贴
- 烹调时间：20分
- 卡路里：106 kcal(1人份)
把1蘑菇，凤尾鱼，蒜全部在多功能食品加工机切碎。让把黄油化在2平底锅[1]，炒，把水分结实地溅起来。用胡椒盐整理味道。 ...
夏天被砰炒蔬菜和蘑菇的黄油
- 烹调时间：10分
- 卡路里：170 kcal(1人份)
对1 eringi，蘑菇一口大小切。也在3cm宽度切年轻人锥体部分，红辣椒，芦笋。用油对2平底锅炒退[1]。把3[A]调味品放进去，混合起来，加上胡椒盐...
蜂蜜黄油锥体部分
- 烹调时间：10分
- 卡路里：270 kcal(1人份)
每个皮包1玉米，用微波炉600W加热5分。把荷兰芹切碎。去掉2孵的玉米皮，对容易吃的大小切。当3烫[2]的时候蜂蜜黄油...
茄子和番茄的重叠烧
- 烹调时间：20分
- 卡路里：166 kcal(1人份)
把1茄子，西红柿在纵方向切成薄片。对2平底锅拉油，烧茄子。是当3茄子结实地着火了的时候在盘子拿出，做的比萨酱，番茄的次序，并且重复。让乳酪加入4最后180度的Ｏ...
像比萨一样的烤茄子
- 烹调时间：10分
- 卡路里：121 kcal(1人份)
对一半的纵向切1茄子，把黑橄榄树，菠萝切成薄片。对2平底锅拉油，烧茄子。当3茄子结实地着火了的时候，往盘子上涂取出，比萨酱橄榄树，菠萝，罗勒...
有一点辛辣的大蒜毛豆
- 烹调时间：5分
- 卡路里：110 kcal(1人份)
在充足的热水煮1毛豆，对叵箩切取出水。把鹰爪切碎。大蒜麦琪淋，鹰爪进入，对2平底锅被加热，炒毛豆。把酱油和盐对3[2]放进去味道...
被炒西兰花的大蒜凤尾鱼
- 烹调时间：10分
- 卡路里：76 kcal(1人份)
把1西兰花分成小房，迅速在充足的热水煮，对叵箩切取出水。把2凤尾鱼切碎。大蒜麦琪淋进入，对3平底锅被加热[用1][2]，进入...
hawaiampokisarada
- 烹调时间：5分
- 卡路里：368 kcal(1人份)
1鳄梨拿种，皮1cm的切成块，戴柠檬汁。在1cm宽度切线平面乳酪。三文鱼1cm的切成块。进入2碗[在A][1]，搀和起来。 3...
夏天蔬菜的色彩乳酪冷豆腐
- 烹调时间：5分
- 卡路里：75 kcal(1人份)
1 做绢，把豆腐换成4等分。把煮的秋葵切成圆片。　　　　　　 2 番茄，黄瓜1cm的切成块。干梅子消除种，用菜刀拍。 ...
秋葵和鳕鱼子的山药泥冷豆腐
- 烹调时间：5分
- 卡路里：63 kcal(1人份)
1 做绢，把豆腐换成4等分。把煮的秋葵切成圆片。　　　　　　 2 山药剥皮，取下扒手。 3 [2]nitarako...