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蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食谱

食谱

95种蔬菜、豆腐、蛋的菜肴的食谱

莴苣的乳酪沙拉
- 烹调时间：10分
- 卡路里：95 kcal(1人份)
1 莴苣和torebisu对容易吃的大小撕碎，把宝贝叶暴露于水。 2 [A]把o一切混合起来...
韭菜乳酪的油豆腐烤
- 烹调时间：10分
- 卡路里：398 kcal(1人份)
1 只切下1次油豆腐的长边，像袋子形地做。 2 对适当的大小切的韭菜和薄薄地切片的不老摩珠(furoma～ju)...
熏制黄油酱油的土豆嫩煎肉
- 烹调时间：15分
- 卡路里：83 kcal(1人份)
1 土豆剥皮，对一口大小切，包，是微波炉(500w)，并且加热4分。 2 对平底锅熏制...
乳酪的海苔卷
- 烹调时间：10分
- 卡路里：183 kcal(1人份)
1 对适当的大小切烤糨糊。在棒状切断不老摩珠(furoma～ju)400平面，煮的蔬菜。 2 在烤糨糊上...
黏糊糊地乳酪的新牛排
- 烹调时间：15分
- 卡路里：448 kcal(2人份)
1 把培根在洗碗巾包起来，而且用保鲜纸包起来，用微波炉(500W)加热1分，咯吱咯吱地做培根。新葱剥皮，4等份切成圆片。[A]no...
番茄和鳄梨和意大利白干酪的pinchosu
- 烹调时间：10分
- 卡路里：209 kcal(4人份)
1 把烹饪意大利白干酪换成8等分。在一半打开鳄梨，是由匙做成8个球。 2 指向扦子[1]和小番茄，...
增长～ru意大利白干酪in菜肉蛋卷
- 烹调时间：10分
- 卡路里：332 kcal(2人份)
1 打开蛋，进入球，可以加上牛奶，胡椒盐，混合起来。 2 黄油对平底锅被加热[1]，流动，放进去，大大地搅拌...
含意大利白干酪的纯朴的春卷
- 烹调时间：10分
- 卡路里：654 kcal(2人份)
1 把烹饪意大利白干酪换成平分。洗saniretasu，对适当的大小撕碎。 2 宣纸迅速水nikugura...
鸡肉的盐熏制黄油锅
- 烹调时间：20分
- 卡路里：791 kcal(1人份)
1 顶着纤维除了芯之外而动，把蒜切成薄片，有皮把姜切成薄片。韭菜把根丢掉，在5cm宽度切。 ...
熏制banyakauda
- 烹调时间：10分
- 卡路里：278 kcal(1人份)
1 芜菁2cm留有茎，切下叶子，剥皮，要分为四等份。像棒形地切黄色红辣椒，黄瓜。芹菜除掉筋，像棒形地切。 ...