ika-检索结果
有10种那个食谱
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uniikasomen
- 烹调时间：5分
- 卡路里：150 kcal(1人份)
把1 ikasomen，海胆黄油混合放入小锅，在海胆黄油混合溶化的程度稍微热。 对工具移动2[1]，加上切丝的大叶tomyogao，搀和起来。 ...
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黏糊糊地化开的海胆黄油的海鲜蛋包饭
- 烹调时间：20分
- 卡路里：791 kcal(1人份)
把1洋葱切碎。好好溶化蛋。 让把2热水放入的碗钻冷冻虾和冷冻ikao 15秒，拿霜，是洗碗巾，并且结实地擦湿气。 拉3橄榄油的Ｆｒａ...
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ikato彩野菜的海胆嫩煎肉
- 烹调时间：20分
- 卡路里：105 kcal(1人份)
对1 ika，红辣椒，油菜一口大小切。 在橄榄油恰到好处烧2 ikato红辣椒。 3油菜迅速加热。 把4海胆黄油混合放进去，和全体相适合，用胡椒盐整理味道。 ...
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在海鲜混合简单☆许多配料的煮，包含的杂烩饭
- 烹调时间：10分(煮饭的时间之外的)
- 卡路里：438 kcal(1人份)
洗1米，对2合份的水浸泡。 2C罩混合解冻，结实地切湿气。把胡萝卜和青椒切碎。 抽出3 ohitsukara水大汤匙1把酒，清汤(颗粒)好好混合起来合wa...
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香bashi乌贼烤～熏制黄油风味～
- 烹调时间：10分
- 卡路里：163 kcal(1人份)
1 在乌贼下处理。 把漂亮地洗，把手指放入缝隙，正勾搭上的地方剥下来，拔出棉和geso。 也把软骨去掉。 在眼睛下在周围切断，拿口。 geso以前的...
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得到ikato葱的香味大酱和睦
- 烹调时间：15分
- 卡路里：121 kcal(1人份)
1 拿ikaha内脏，容易吃，要剁碎，做塩茹。 2 做塩茹之后拿中notorottoshitamonoo，对2-3cm的长度切分葱。 3 在球...
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像泰国一样的乌贼沙拉
- 烹调时间：15分
1乌贼3-4mm的切丝，稍微挥盐，切成细丝，红球葱薄薄地切片，把asatsukiha切片，黄瓜，芹菜暴露于水。 除去2[1]乌贼和蔬菜的水分，事先搀和起来的dore...
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